ダイエットカロリーコントロールって、難しくありません！
基本は簡単です！
消費カロリーが、摂取カロリーを上回れば良いのです！
さて、今日の話題は…
1月31日（木） レコーディングダイエット中間発表〜！
これではあまりにもマズイ。
と流石に思い、ダイエットを決意！選んだのは「レコーディングダイエット」口に入れたものをただひたすらに記録するだけ。
記録にはこのブログを使用した。
1月1日（元旦）５１．７ｋｇ年末より体重増加勢いは止まらない。
...
レコーディングダイエット 一ヶ月経過
元旦から始めたレコーディングダイエット。
今日でじゃにわりーも終わるということでここまでの成果を報告しましょうじゃないですか。
やる内容は・朝晩の体重、体脂肪を計る・食べたものは全てミニブログに記入するの２項目。
食べたいものは我慢しない...
レコーディングダイエット
RECダイエットっていうのがテレビでやってましたね〜。
やり方は、ひたすら食べたモノを記録（だから、レコーディングね）する。
＝普段の食傾向を知る→高カロリー食を控える→ダイエットが楽しくなる。
ってな具合。
実際わたくしもやってました。
...
まだまだいきます！
でも、やっぱりダイエットは誘惑に負けると、難しい！
そんな貴方へ！
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明日もよろしく！
