太陽に燃えろ ダイエットカロリーコントロール日記48

ダイエットとカロリーコントロールって、難しいですか？

1週間くらい前に、旅の番組で、タレント一人と女優2人の合計3人で、自動車で移動しながら、食事などのその土地の名産を楽しむという番組がありました。

タレントは昔は痩せていて、太陽にほえろに出ていたあの人です。
女優の名前はわかりません。
女優の一人が、タレントと同じだけ食べるんです。

そこで、タレントが彼女に尋ねます。
そんなに食べるのに、どうして痩せているの？

女優は答えます。
食べるときは食べるけど、食べないときは全然食べないの！

するとタレントは、それに答えます。
俺なんて、食べるときは食べるし、食べないときはない！と。

ここに、ダイエットカロリーコントロールのコツがあるような気がして、番組を見ていました。
食べつづけるということが良くないのは、誰もが分かりますよね！

ずっと食べないと、当然痩せますよね！
でも、これって問題があります。
もちろん必要カロリーは十分とっていても、ずっと小食の状態が続くと、その人の代謝自体が落ちてしまいますので、燃えにくい体になってしまいます。

それに慢性的にエネルギーが不足気味になって、活動の度合いも低下し、それによって消費カロリーが低下してしまいますので、食べないのに痩せにくいという現象が起こってしまいますね。

ときどきたくさん食べるということは、活動度の高い燃えやすい体を維持するためには必要なことでしょうね！

加えて、食べることによって、ダイエットカロリーコントロールのストレスを発散できますので、精神的にも良いですね！

でも、あんまり頻繁に食べ過ぎると、ダイエットカロリーコントロールの効果が小さくなりますので、程度とバランスを考えましょう！