1キロほど太っています。
自分で考えてみると、理由があります。
まず、絶対的に運動不足！
4ヶ月ほどジョッギングをサボっています。
ほとんど休まず、仕事に行っていますので、時間が無い。
これは、単なる言い訳です。
時間を作って、少しでも運動すると良いのは、分かっています。
食べる量が若干増えています！
これもいいわけ無用！
自分のせいです。
一番大きく変わったのが、最近便通が非常に悪いこと！
運動不足の影響も大きいと思います。
便通が悪いと、覿面です。
おなかもぽちゃぽちゃしています。
下剤は使いません。
そろそろジョギングを再開しようと思っています。
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