今日は、手軽に買えて、効果もあると思われるサプリメントを紹介します。
本当にいろいろな商品があります。
消化吸収を遅らせるもの、満腹感を出させて摂取カロリーを減らすもの、排出を促進するもの、代謝を上げて脂肪やエネルギーを燃焼させるもの、などなどがありますね。
それぞれに、一長一短があります。
それぞれのもので、使い方を誤ると全く効果が出ないので，高いお金をどぶに捨てることになってしまいかねません。
燃焼系のサプリは ……
軽い空腹状態で摂取して、摂取後に有酸素運動をすると効果が倍増します。
以前書きましたね！
燃焼系のサプリで、手軽に購入できて、効果もあると思われるのが、次のものです。
散歩でダイエットの アクエリアス アクティブダイエット
ヴァームとヴァームウオーター
もっとあると思いますが、この２種はスポーツジムでも推奨していました。
特にヴァーム、例の高橋尚子が高木ブーに返信する、おっと逆でした。
コマーシャルで宣伝していたものです。
これは、２５０ｍｌ（２００ｍｌ？？）の小さい缶で、２５０円くらいだったと思います。正確ではありません。
これを、飲んで、２０分くらいして、有酸素運動（軽いジョッギングや散歩）をすると、凄いです！
脂肪が解けたような、熱い汗が出ます。
私は最初に飲んで、ジムで運動したときは、約１時間の運動で２キロも痩せました。
水分を取りながら運動するほうが、より効果があります。
ヴァームは脂肪を燃やして、エネルギーにすることが、その作用です。
ヴァームウオーターは、安いんですが、成分が薄いです。
効果はあると思います。
通常はジムでは、ヴァームを飲んだあとの、水分補給に推奨していました。
もっと手軽に買えるのが、アクエリアス アクティブダイエットです。
これを飲みながら、家事などをすると、効果があるかもしれません。
もちろん、おやつなどは抜き（控えて！？？）で、お願いします！
食べながら痩せるのは、難しいです！
厳しいですか？
多少の空腹状態で、これらの燃焼系のサプリメントの効果が、より上がりますので、覚えておくと良いと思います。
就寝前に、燃焼系サプリを摂る方法も、ジムのトレーナーは推奨していました。
もちろん、お風呂の前にも良いと思いますよ！
どなたかお試しください。
夕飯おなかいっぱい食べた後では、何をやっても効果はないかも知れませんが…
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