ダイエットカロリーコントロール日記35 〜 半身浴のすすめ

半身浴は、ダイエットのためには、良いようです。

半身浴が何に効くかといいますと、セルライトに効果があるようです。

セルライトは、むくみの慢性化で脂肪組織に老廃物がくっついてしまったもので、なかなか除去が難しいのです。

セルライトの除去には、血行を良くしてやることが、重要なのでしたね！

以前のダイエット日記に記載したと思います。

半身浴は、主にセルライトを正常な脂肪組織に戻すのに効果があるようです。

血行が促進して、脂肪組織からの老廃物除去が盛んになるようです。

40℃程度のお湯で、20〜30分程度半身浴すると良いでしょう。

目安としては、みぞおちよりも下がお湯につかるように。

温まってきたら、お湯の中で、脂肪組織をマッサージしてやると効果があがると思います。

ただし、半身浴だけではダイエットの効果は上がりませんので、ご注意ください。