ダイエットカロリーコントロール日記34 〜 塩分過剰は悪！

ダイエットに励んでいますか？

私は最近、ずっと1キロほど体重がオーバーしている状態が続いています。

感じているのは、少し過剰にカロリー摂取しているということもありますが、

むしろ最近はどうも塩分を多く摂っているような気がします。

塩分摂取過剰は、高血圧の原因ともなります。

体にはよくありません。

ダイエットにも、もちろん良くないのです！

以前の日記にも書いたのですが、

塩分は体の水分の貯留を引き起こします。

塩分摂取過剰の状態が続くと、どうしても水太り状態が続くことになります。

ちなみに、私は今朝、塩分を減らし、食事の量もぐっと減らしてきました。

すると、今日の日中は、秤量がかなり増えて、体のむくみも取れてきています。

体重計に乗るのが、楽しみです。