ダイエット日記2 〜 ダイエットの不成功には理由がある！

ダイエットをしているのに、全然効果がない！

あまり食べていないのに、どうしてもやせない。
水を飲んでも太る。
おやつなんて、食べてないのに。
自分ではカロリーコントロールしているつもりなのに、
食品も、レシピも考えているのに、
どうしてダイエットがうまくいかないの？？

そう思っている方は、多いと思います。

私もそうでした。
そう思いつつ、食べる量を減らしても（というか、減らしてるツモリでも）、
思ったほど効果がなく、
逆にリバウンドで太ってしまう。
ウエストは大きくなる一方。

食べていないのにどうしてダイエットがうまくいかないのでしょう？？

ダイエットに、特別なレシピや食品、サプリメントを選択する前に、
どうしても解決する必要があります。
ダイエットの基本です！
考えてみてください！
ダイエットの基本

一日に体が必要とするカロリー（消費カロリー）
一日に摂取するカロリー（消費化カロリー）

やせるということは、消費カロリー　＞　摂取カロリー　　　です！

消費カロリーが摂取カロリーよりおおければ、
絶対に太りません。
特別なダイエットは必要ないはずです。

年齢とともに基礎代謝が低下するということもあり、
以前と同じ食事量では太ってくる場合が多いのです。

それから、実際はかなり食べているのに
あまり認識できていないことも多いです。

では、どうしたらダイエットが成功するのでしょうか？？

そうです！！

消費カロリーが、摂取カロリーを、上回れば良いわけなのです！！

単純なことですが、これがダイエットの秘密です。

これでダイエットが終わってしまっては、話になりませんので、
サプリメント、ジム、食品、カロリーコントロール、などなど、
私の体験を通じてのダイエット日記と秘密の情報を、
まだまだお届けします。

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misonoがんばれ！